Beyine Zarar Veren Alışkanlıklarımız

'Sağlık' forumunda Pl1 tarafından 22 Mar 2012 tarihinde açılan konu

Konu etiketleri:
  1. Pl1

    Pl1 Mary Poppins Site Yetkilisi

    1. Kahvaltı etmemek
    Kahvaltı etmeyen kişiler, düşük bir kan şekeri seviyesine sahip olur. Bu durum beyin için yetersiz besin tedarik edilmesine ve sonunda beyin dejenerasyonuna yol açar.
    2 . Aşırı ısınma
    Beyin arterlerinin sertleşmesine neden olarak, zihin gücünün azalmasına yol açar
    3. Sigara içmek
    Çoklu beyin büzülmesine neden olur ve Alzheimer hastalığına yol açabilir.
    4. Yüksek şeker tüketimi
    Çok fazla şeker proteinlerin ve besinlerin emilmesini durdurur ve dengesiz beslenmeye neden olur ve beynin gelişmesine engel olabilir.
    5. Hava kirlenmesi
    Beyin vücudumuzda en çok oksijen tüketen organdır. Kirli havanın teneffüs edilmesi, beyne giden oksijeni azaltır ve beynin veriminde düşüş yaratır.
    6 . Uyku yetersizliği
    Uyku beynimizin dinlenmesini sağlar. Uykudan uzun vadeli yoksunluk beyin hücrelerinin ölmesini hızlandırır.
    7. Uyurken kafayı örtmek
    Kafayı örterek uyumak, karbondioksit konsantrasyonunu arttırır ve beyne hasar veren etkilere yol açabilir.
    8. Hastalık sırasında beyni çalıştırmak
    Hasta iken çok çalışmak veya öğrenmek beyin etkenliğinin azalmasına yol açabilir ve ayrıca beyne hasar verebilir.
    9. Uyarıcı düşüncelerde eksiklik
    Düşünmek beyin jimnastiği için en iyi yoldur, beyni uyaran düşüncelerin eksikliği beyin daralmasına yol açabilir. Çapraz bulmaca ve Sudoku iyi egzersiz sağlar.
    10. Az konuşmak
    Zihinsel sohbetler beynin etkinliğini geliştirir.
     

Bu Sayfayı Paylaş